ماهی خنو (ینم/بره ماهی)
اين ماهي از خانواده سنگسر ماهيان بوده و در جنوب به نام عروس دریا مشهور است. ماهی خنو دریایی سرشار از اسید چرب امگا-3 و پروتئین بوده و سطح استرس را به مقدار قابل توجهی کاهش میدهد.
قیمت ذکر شده برای ماهی پاک نشده است. تیم تخصصصی اودریا پس از ثبت سفارش، بصورت رایگان ماهی را پاک و فیله و بسته بندی میکند. درصورت اینکه تمایل به پاک شدن ماهی ندارید از طریق پشتیبانی واتساپ به ما اعلان نمایید.
مدل پاک کردن
- فیله شده
- استیک شده
- قطعه شده
- پاک نشده
- مخصوص شکم پر
واحد سفارش کیلوگرم می باشد.
ماهی راشگو/راژگو/آهوی دریا
ماهی راشگو گوشت سفید و نرم، بافت لطیف و چربی کمی دارد. دور ریز آن کم است. خارها و تیغهای گوشت این ماهی به راحتی جدا شده و آزار دهنده نیست. پروتئین بالا، کالری کم، سرشار از مواد مغذی، ویتامینها و امگا3 میباشد. این ماهی دارای گوشت مرغوب و طعمی بینظیر است. برای ورزشکاران، سالمندان، کودکان و زنان باردار بسیار توصیه میشود.
قیمت ذکر شده برای ماهی پاک نشده است. تیم تخصصصی اودریا پس از ثبت سفارش، بصورت رایگان ماهی را پاک و فیله و بسته بندی میکند. درصورت اینکه تمایل به پاک شدن ماهی ندارید از طریق پشتیبانی واتساپ به ما اعلان نمایید.مدل پاک کردن
- فیله شده
- استیک شده
- قطعه شده
- پاک نشده
- مخصوص شکم پر
واحد سفارش کیلوگرم می باشد.
ماهی زبان
نوع گوشت: سفید، نرم و لطیف
میزان خار و استخوان: کم، به راحتی جدا می گردد فاقد تیغهای ریز.
نوع پخت: اندازه کوچک جهت سوخاری و کبابی و اندازههای متوسط و بزرگ برای تهچین و قلیه ماهی مناسبتر هستند.
دور ریز: کم، با توجه به نوع پاک کردن بین 20 تا 30 درصد.
مهم ترین مواد مغذی و ویتامینها: سرشار از کلسیم، ویتامینهای A و D و ویتامین B12 میباشد. دارای امگا3 و مقادیر بالای سلنیوم است.
مناسب برای: بهبود گردش خون و قلب، تقویت سیستم عصبی، سلامت پوست و مو. به دلیل پروتئین بالا به کودکان و زنان باردار نیز پیشنهاد میشود. جهت کاهش ابتلا به سرطان نیز توصیه شده است. به دلیل دارابودن ویتامینهای گروه B در افزایش فعالیت سلولهای مغزی و کاهش اختلالات حافظه موثر میباشد.
مدل پاک کردن
- پاک نشده
- پاک شده
ماهی ساردین/حشینه/ ماهی روغنی
نوع گوشت: لطیف و سفید. میزان خار و استخوان: دارای خار و تیغهای آزاردهنده نیست. نوع پخت: کبابی، سرخ شده. دور ریز: کم، بین 15 تا 20 درصد. مهم ترین مواد مغذی و ویتامینها: پروتئین، نیاسین، آهن، پتاسیم، منیزیم، روی، فسفر. مناسب برای: ساختن استخوان ها و عضلات سالم ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین خطر لخته شدن خون را کم میکند و فشار خون را کاهش میدهد. پروتئین موجود در این ماهی، به ایجاد آنتی بادی کمک میکند و سیستم ایمنی بدن ما را قوی نگه میدارد. همچنین، مواد مغذی و اکسیژن را به تمام قسمتهای بدن میرساند.
ماهی کامل : ماهی بدون فرآوری و بدون عملیات پاک کردن بسته بندی و ارسال می شود.
واحد سفارش کیلوگرم می باشد.
ماهی سارم-ماهی زرده-شیر بندر
ماهی سارم یا شیربندر حاوی مقادیر بالایی پروتئین و اسید چرب امگا3 مفید است.
چه کسانی مصرف کنند؟
- بیماران قلبی
- افراد مبتلا به کم خونی
- مشکلات پیرچشمی
- آلزایمر و کسانی که به تقویت حافظه نیاز دارند
- بیماران دیابتی
چرا این ماهی برای سالمندان مناسب تر است؟
این ماهی به دلیل وجود املاح و ویتامین های مختلف و همچنین گوشت ویژه آن که به راحتی آب پز و بخارپز میشود، نیز به دلیل کم خار بودن آن، میتواند گزینه مناسبی برای سالمندان باشد.
این ماهی مفید رو چطور بپزیم؟
ماهی سارم گوشتی بسیار لذیذ دارد که میتوان آن را سرخ یا کبابی کرد. این گوشت بدون خار خوشمزه را میتوانید بخارپز یا آب پز کنید و غذایی سالم داشته باشید. در نهایت توصیه جنوبی ما برای پخت این ماهی، قلیه و یا کباب آن است که فوق العاده می شود!
چطوری این ماهی رو بشناسیم؟
ماهی سارم بدنی بیضی و دوکی شکل دارد که به طیف زیبایی نقره ای روشن تا تیره است. این ماهی از خانواده گیش ماهیان است و باله های بزرگ و تیزی دارد که ممکن است آسیب زننده باشند (البته نگران آنها نباشید! زیرا در هنگام پاک کردن تیم آنلاین ماهی آنها را جدا میکند) سارم را میتوانید از روی لکه های پراکنده تیره رنگ که در روی پوست نقره ای آن مشاهده میشود، بشناسید.
قیمت ذکر شده برای ماهی پاک نشده است. تیم تخصصصی اودریا پس از ثبت سفارش، بصورت رایگان ماهی را پاک و فیله و بسته بندی میکند. درصورت اینکه تمایل به پاک شدن ماهی ندارید از طریق پشتیبانی واتساپ به ما اعلان نمایید.
ماهی به برای هر نوع غذا به شیوه مخصوصی برش داده می شود. نوع برش یا غذای مورد نظرتان را به ما بگویید.
واحد سفارش کیلوگرم می باشد.
ماهی سرخو ( گونه انگز یا عنگز)
این ماهی در جهان نیز طرفداران بسیار زیادی خصوصا در صیدهای تفریحی دارد که این افراد، رضایت بالای 90% را از تجربه این محصول با ارزش داشته اند.
از مشخصات ظاهری ماهی انگز می توان به این اشاره کرد که دارای طول بدنی بین 30 تا 70 سانتی متر با دهانی بزرگ و قسمت گردنی ضخیم می باشد.
همان گونه که از نام این ماهی نمایان است، دارای پوستی به رنگ متمایل به صورتی می باشد. ماهی سرخو دارای گونه هایی با رنگ زرد متمایل به قهوه ای نیز هست
ماهی انگز جزء ماهیان کم تیغ بوده که دارای گوشت لطیف، سفید و نرم است که منبع خوبی از پروتئین و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن انسان ضروری می باشند
همچنین گوشت این ماهی منبع غنی از پتاسیم، ویتامین های ب3 و ب12 و فسفر میباشد.
به دلیل وجود بالای سلنیوم که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و اسید آمینه ی تریپتوفان در گوشت این ماهی، شما با مصرف این ماهی، هم سیستم ایمنی خود را تقویت کرده اید که در نتیجه از ایجاد حملات قلبی جلوگیری می کند هم خطر ابتلا به سرطان را تا 39% کاهش داده اید.
روش پخت پیشنهادی:
برای طبخ این ماهی بهترین روش کبابی کردن، قلیه و بخارپز کردن است. سرخ کردن نیز مناسب طبخ این ماهی می باشد اما سرخ کردن تا حدودی باعث از دست رفتن خواص بی نظیر این ماهی خواهد شد.قیمت ذکر شده برای ماهی پاک نشده است. تیم تخصصصی اودریا پس از ثبت سفارش، بصورت رایگان ماهی را پاک و فیله و بسته بندی میکند. درصورت اینکه تمایل به پاک شدن ماهی ندارید از طریق پشتیبانی واتساپ به ما اعلان نمایید.
مدل پاک کردن
- فیله شده
- استیک شده
- قطعه شده
- پاک نشده
- مخصوص شکم پر
ماهی سرخو بوشهر
ماهی سرخو، یک ماهی خوشمزهی دریایی برای سرخ کردن یا کباب کردن است. بدون بوی آزاردهنده و معروف به ماهی معطر است. دارای طعمی دلچسب و گوشت با کیفیت لطیف و سفید میباشد. سرشار از پروتئین بوده و بسیار راحت الهضم است. میزان خار و دور ریز این ماهی پائین است. به دلیل امگا3 بالا و کلسترول کم، برای بیماران قلبی مناسب است. دارای پروتئین بالا و مناسب برای کودکان و زنان باردار. دارای سلنیوم و خاصیت ضد سرطانی است.
قیمت ذکر شده برای ماهی پاک نشده است. تیم تخصصصی اودریا پس از ثبت سفارش، بصورت رایگان ماهی را پاک و فیله و بسته بندی میکند. درصورت اینکه تمایل به پاک شدن ماهی ندارید از طریق پشتیبانی واتساپ به ما اعلان نمایید.مدل پاک کردن
- فیله شده
- استیک شده
- قطعه شده
- پاک نشده
- مخصوص شکم پر
ماهی سفید
وجود مواد مغذی بسیار متنوع در ماهی سفید شامل : امگا 3، پروتئین، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین B و فسفر است. ماهی سفید بهترین نوع ماهی برای بیمارری های قلبی و التهابی است و برای کاهش خستگی، رفع کلسترول، رفع گرفتگی عضلات و تقویت چشم و استخوان ها یک منبع غذایی بسیار عالی محسوب می شود. پروتئین موجود در این ماهی یکی از منابع انرژی برای رفع خستگی می باشد علت آن هم نداشتن کربوهیدرات در گوشت این ماهی است. بعضی از افراد به طور ژنتیکی کلسترول بالایی دارند، این ماهی یکی از منابع غذایی خوبی است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون می شود. ماهی سفید از ماهی های دیگر کلسیم بیشتری دارد، به همین علت خوردن ماهی سفید باعث تقویت استخوان ها و افزایش تراکم استخوان می شود که بهترین راه کنترل و پیشگیری از پوکی استخوان است.
ماهی کامل : ماهی بدون فرآوری و بدون عملیات پاک کردن بسته بندی و ارسال می شود.
واحد سفارش کیلوگرم می باشد.
ماهی سلطان ابراهیم یا ماهی گندمو
نوع گوشت: سفید رنگ و نرم
میزان خار و استخوان: کم، به راحتی جدا می شود.
نوع پخت: سرخ کردن و کبابی
دور ریز: کم تا متوسط
مناسب برای: خطر ابتلا به بیماریهای کلیوی، گوارشی و سرطان را کاهش میدهد.
قیمت ذکر شده برای ماهی پاک نشده است. تیم تخصصصی اودریا پس از ثبت سفارش، بصورت رایگان ماهی را پاک و فیله و بسته بندی میکند. درصورت اینکه تمایل به پاک شدن ماهی ندارید از طریق پشتیبانی واتساپ به ما اعلان نمایید.مدل پاک کردن
- فیله شده
- استیک شده
- قطعه شده
- پاک نشده
- مخصوص شکم پر
ماهی سنگسر
ماهی سنگسر دارای گوشت سفید و نرم است.گوشت ماهی سنگسر دارای تیغ و استخوان بسیار کمی است. پروتئین موجود در ماهی سنگسر به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب می شود.
قیمت ذکر شده برای ماهی کامل و پاک نشده است. در صورت سفارش، تیم اودریا ماهی شما را به صورت رایگان پاک و فیله و بسته بندی می کند، اگر تمایل به پاک و فیله نشدن ماهی دارید از طریق پشتیبانی واتساپ اعلان نمایید.
مدل پاک کردن:
- فیله شده
- قطعه شده
- پاک نشده
- مخصوص شکم پر
واحد سفارش کیلوگرم می باشد.
ماهی سوکلا (سکن/کوبیا/ سه کله)
ماهی سوکلا جنوب ایران، گوشت نرم، سفید، بافت لطیف و چربی کمی دارد. برای سرخ کردن، کبابی، شکم پر، قلیه ماهی، پلویی و به ویژه حواری بسیار مناسب است. سوکلای خلیج فارس، تیغهای آزار دهنده و ریز ندارد. مصرف آن به ورزشکاران، سالمندان، کودکان و زنان باردار توصیه میگردد. دارای ویتامینهای گروه B است و مصرف آن متابولیسم آهن را بهبود بخشیده و سلامت پوست و مو را به ارمغان میآورد. میزان دور ریز در حالت قطعه قطعه شده کمتر از حالت فیله شده است.
قیمت ذکر شده برای ماهی پاک نشده است. تیم تخصصصی اودریا پس از ثبت سفارش، بصورت رایگان ماهی را پاک و فیله و بسته بندی میکند. درصورت اینکه تمایل به پاک شدن ماهی ندارید از طریق پشتیبانی واتساپ به ما اعلان نمایید.
مدل پاک کردن
- فیله شده
- استیک شده
- قطعه شده
- پاک نشده
- مخصوص شکم پر
واحد سفارش کیلوگرم می باشد.
ماهی شانک زرد باله (شوم/دختر ناخدا/شعوم عربي)
اين ماهي از خانواده سنگسر ماهيان است و نام ديگر آن شعوم عربي مي باشد داراي گوشت لذيذ و نرم است. این ماهی برای سرخ کردن، کبابی و قلیه ماهی بسیار مناسب است.
قیمت ذکر شده برای ماهی پاک نشده است. تیم تخصصصی اودریا پس از ثبت سفارش، بصورت رایگان ماهی را پاک و فیله و بسته بندی میکند. درصورت اینکه تمایل به پاک شدن ماهی ندارید از طریق پشتیبانی واتساپ به ما اعلان نمایید.
مدل پاک کردن:
- فیله شده
- قطعه شده
- پاک نشده
- مخصوص شکم پر